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L'huile essentielle de citron

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Sommaire

De son nom latin, Citrus Limonum, le citron, tout comme bon nombre d'agrumes, fait partie de la famille des Rutacées. Utilisé pour ses qualités organoleptiques en tant que fruit, son huile essentielle obtenue par expression à froid de ses zestes présente également des avantages aux multiples facettes.

Comment obtenir l'huile essentielle de citron ?

L'huile essentielle est extraite par pression à froid de la partie extérieure de l'écorce (zeste) d'un citron frais : son odeur fraîche est facilement reconnaissable. Pour obtenir un kilogramme d'huile essentielle de citron, 3 000 citrons environ sont nécessaires, ce qui peut expliquer son prix élevé. Attention à certaines huiles meilleures marchés qui le plus souvent sont « distillées » par utilisation de solvants chimiques : le rendement est meilleur, ce qui peut expliquer son coût mais aussi ses qualités moindres.

Que contient l'huile essentielle de citron ?

  • L'huile essentielle de citron est riche en limonène ( plus de 60%), notamment utilisé en parfumerie, en bêta-pinène( 10%) et en citral ( géranial et néral). Son apparence liquide peut varier du jaune clair au jaune verdâtre.
    Les propriétés de l'huile essentielle de citron
  • Elle est avant tout un stimulant général, qui peut-être utilisée quelque soit l'âge : les personnes en convalescence ou affaiblies suite à des maladies infectieuses répétées peuvent y trouver un précieux allié. Cette huile stimule notamment les globules blancs qui protègent des infections.
  • De par son fort pouvoir antiseptique, cette huile peut être diffusée dans une pièce pour assainir mais convient parfaitement en cas d'infections respiratoires : une tisane à base de thym et de miel, dans laquelle on ajoute 2 gouttes d'huile essentielle de citron permet de lutter contre les refroidissements ( à renouveler au moins 3 fois dans la journée).
  • En cas de mal des transports, rien de tel que quelques gouttes de cette huile : l'huile essentielle de citron agit sur l'appareil digestif et le foie. Il suffit d'ingérer 1 goutte de cette huile dans une cuillère de miel juste avant le départ ou tout simplement d'inhaler une goutte mise sur un mouchoir pendant tout le trajet.
  • La cellulite ou les varices peuvent être atténuées puisqu'elle est tonique veineux, de par son action fluidifiante sur le sang : quelques gouttes dans une huile de massage régulièrement à raison de 40 gouttes pour 100ml d'huile végétale.
  • De plus, cette huile agit en synergie avec toutes les autres huiles essentielles à base d'agrumes, ainsi qu'avec celle de romarin( cinéole), d'eucalyptus( globulus ou radiata) et de lavande fine : en aromathérapie, les qualités intrinsèques de chaque huile sont démultipliées et non additionnées lorsqu'elles sont associées, ce qui les rend d'autant plus efficaces et puissantes.
  • Tous les problèmes de peau ( infections, vieillissement) ainsi que les ongles cassants peuvent être traités en appliquant cette précieuse huile.
  • Quelques gouttes sur une pierre poreuse ou un morceau de bois et vous avez à votre disposition un répulsif naturel contre les mites et fourmis.
  • En cuisine, l'huile essentielle de citron parfume vos plats salés ou sucrés, vos sauces et votre salade. Vous pouvez préparer à l'avance votre huile parfumée, à raison de 2 gouttes dans 100ml d'huile d'olive ou de sirop de riz pare exemple : la conservation en sera meilleure si vous optez pour des bouteilles en verre ambrées.

Les précautions liées à l'huile essentielle de citron :

Comme toutes les essences d'agrumes, cette huile peut être photo-sensibilisante et responsable de graves brûlures : évitez les expositions au soleil si cette huile a été appliquée sur la peau ou bien respectez un délai d'au moins 12 heures.
Les animaux de compagnie et notamment le chat n'apprécient guère les huiles essentielles en général et pour cause : elles peuvent leur être fatales.

En cas de doute, n'hésitez pas à demander conseil auprès d'un thérapeute confirmé : la prescription d'huiles essentielles par voie orale est réservée exclusivement aux médecins.

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Département Bien-être & Nutrition

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