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Bien-être au naturel

Bien-être au naturel

A ce jour, il n'existe aucune mesure pour quantifier son état de bien-être et pour cause : le bien-être est un ressenti.Mais il est possible en parcourant le chemin du bien-être de retrouver sa santé en adoptant des mesures simples : manger sainement, retrouver son sommeil, faire le plein de vitamines, écouter son corps, lui offrir une cure détox par exemple.

Sport et alimentation : quand, comment, pourquoi ?

Sport et alimentation : quand, comment, pourquoi ?

Pratiquer un sport contribue à garder la forme, à préserver son capital osseux, à apaiser le mental de par les endomorphines produites, voir même à aider en complément de certains traitements lors de pathologies sévères..

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Connaissez-vous la chrononutrition ?

Connaissez-vous la chrononutrition ?

La chrononutrition, en s'attachant à ces particularités métaboliques, prône un petit-déjeuner plutôt à base de lipides comme du fromage, des glucides lents ( riz, pain complet), une tranche de jambon( non industriel), un oeuf : le petit déjeuner en somme

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Le lait, bon pour la santé ?

Le lait, bon pour la santé ?

Le lait de vache occupe une place prépondérante depuis le XXème siècle dans les pays industrialisés, avec le principe de la sélection des vaches laitières mais aussi à cause de la notion de production qui est apparue ces 50 dernières années..

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Les bonnes habitudes pour retrouver sa vitalité

Les bonnes habitudes pour retrouver sa vitalité

Savoir conserver sa vitalité reste avant tout un état d 'esprit à conserver au quotidien, quoiqu'il arrive, couplé à une bonne hygiène de vie. Des gestes simples, de bonnes habitudes comportementales, des apports alimentaires de bonne qualité, tout en ten

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Les bienfaits du jardinage

Les bienfaits du jardinage

Jardiner sollicite quasiment tous les muscles de l'organisme de façon répétitive mais surtout sans à-coups : le fait de se baisser, se pencher ou fléchir les genoux permet d'améliorer la souplesse. Certains scientifiques ont évalué que pratiquer trois heu

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Les bienfaits de la sieste

Les bienfaits de la sieste

Les micro-siestes sont un moyen facile et efficace pour se destresser, en un temps record, le fait de faire une sieste permettant ainsi d'abaisser le niveau des hormones liées au stress (objectivé par analyse urinaire et salivaire), contribuant ainsi à d

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Après la chrononutrition, la chronothérapie

Après la chrononutrition, la chronothérapie

Notre organisme est régulé par des rythmes biologiques tout au long des 24 heures, ces derniers étant conditionnés aux variations comme celles émanantes de la température corporelle, de la pression artérielle ou tout simplement de la lumière( naturelle ou

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Sauna, bain de chaleur sèche prisé depuis la nuit des temps

Sauna, bain de chaleur sèche prisé depuis la nuit des temps

Le sauna, bain de chaleur sèche prisé depuis la nuit des temps, sa pratique qualifiée parfois aussi d'art de vivre nous vient des pays du grand froid. Multiples vertus et bénéfices lui sont souvent associés, à condition de respecter quelques précautions.

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Les crèmes visage, bienfaitrices... ou pas !

Les crèmes visage, bienfaitrices... ou pas !

Agressée au quotidien par la pollution, les rayons UV, sensible aux variations de température, au froid, la peau du visage constitue un véritable bouclier qu'il convient d'entretenir et de soigner le plus possible. En complément d'une bonne hygiène de vie

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Quand manger les fruits ?

Quand manger les fruits ?

Les fruits sont principalement constitué de fructose, facilement convertible en glucose et d'eau (90%) : ils sont une excellente et source d'énergie. Contrairement toutefois à bon nombre des aliments consommés, les fruits ne sont pas digérés par la salive

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Crèmes intimes: de vraies amies ?

Crèmes intimes: de vraies amies ?

Devenues produits de commerce incontournables des rayons de parapharmacie et magasins spécialisés, sans compter les nombreux sites Internet qui en vantent leur usage, utiliser une crème intime, en cas de besoin, constitue désormais un conseil émanant des

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Je ne veux plus être malade pendant les fêtes !

Je ne veux plus être malade pendant les fêtes !

Puisque les fêtes riment souvent avec agapes, il convient donc de manger léger avant cette période. Mais léger ne veut pas dire forcément insipide ou sans saveur : optez pour les légumes et les fruits qui apportent de l'eau ainsi que des vitamines et miné

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Pour une bonne cuisson au barbecue

Pour une bonne cuisson au barbecue

Ce mode de cuisson ne requiert pas d'ajout de matières grasses et jouit de ce fait d'une bonne réputation auprès des personnes qui surveillent leur ligne. Seulement tout dépend du choix de l'aliment : la saucisse pur porc, la côtelette d'agneau ou le

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Enveloppement aux algues

Enveloppement aux algues

L'enveloppement aux algues, ce traitement bien connu des curistes sous le nom d'algothérapie, a su conquérir bon nombre de thalassothérapies, de cabinets d'esthétique, de spas de par les bienfaits apportés par ces végétaux tout droit venus de la mer. R...

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